Bisakah pakaian sauna dipakai untuk penggunaan sehari -hari?

Setelan saunaadalah jenis pakaian khusus yang dirancang untuk mempromosikan keringat selama berolahraga. Itu terdiri dari kain tahan air yang mengunci panas tubuh, menyebabkan pemakainya berkeringat deras. Gagasan di balik setelan ini adalah bahwa dengan lebih banyak berkeringat, Anda bisa menurunkan berat badan lebih cepat. Jas sauna telah ada selama beberapa dekade dan awalnya digunakan oleh petinju dan pegulat yang mencoba memotong berat badan sebelum kompetisi. Namun, mereka menjadi semakin populer di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan atau mendetoksifikasi tubuh mereka. Setelan sauna hadir dalam berbagai gaya, dari setelan tubuh penuh hingga celana olahraga.

Bisakah pakaian sauna dipakai untuk penggunaan sehari -hari?

Ini adalah pertanyaan umum yang dimiliki banyak orang. Jawaban singkatnya adalah tidak. Setelan sauna tidak dirancang untuk penggunaan sehari -hari dan hanya boleh dipakai selama berolahraga. Mengenakan setelan sauna untuk waktu yang lama dapat menyebabkan dehidrasi, overheating, dan masalah kesehatan lainnya. Juga tidak nyaman mengenakan setelan sauna untuk waktu yang lama.

Apa manfaat mengenakan setelan sauna?

Ada beberapa manfaat mengenakan setelan sauna selama berolahraga. Manfaat utamanya adalah penurunan berat badan. Setelan sauna meningkatkan keringat, yang dapat membantu Anda mengurangi pound lebih cepat. Mereka juga dapat membantu menyiram racun keluar dari tubuh Anda melalui keringat. Manfaat lain termasuk peningkatan daya tahan, peningkatan sirkulasi, dan pemahaman yang lebih baik tentang efek panas pada tubuh Anda.

Apa risiko mengenakan setelan sauna?

Mengenakan setelan sauna hadir dengan beberapa risiko. Risiko terbesar adalah dehidrasi. Setelan sauna dapat menyebabkan Anda berkeringat berlebihan, yang dapat menyebabkan dehidrasi jika Anda tidak minum cukup air. Risiko lainnya termasuk kepanasan, pusing, dan pingsan. Sangat penting untuk berhati -hati saat mengenakan setelan sauna dan mendengarkan tubuh Anda.

Sebagai kesimpulan, setelan sauna hanya boleh dipakai selama latihan dan bukan untuk penggunaan sehari -hari. Mereka dapat memberikan manfaat seperti penurunan berat badan dan eliminasi racun, tetapi mereka juga datang dengan risiko seperti dehidrasi dan overheating. Penting untuk menggunakan setelan sauna secukupnya dan tetap terhidrasi saat memakainya.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. adalah produsen setelan sauna dan pakaian kebugaran lainnya. Produk kami dirancang dengan kualitas dan kenyamanan dalam pikiran, dan kami berkomitmen untuk menyediakan pelanggan kami dengan produk sebaik mungkin. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang perusahaan dan produk kami, silakan kunjungi situs web kami dihttps://www.chendong-sports.com. Untuk pertanyaan atau melakukan pemesanan, silakan hubungi kami dichendong01@nhxd168.com.

Karya tulis ilmiah

Bouzigon R, dkk. (2017) Efek setelan sauna pada respons kardiorespirasi dan mekanisme termoregulasi selama latihan berjalan di lingkungan beriklim sedang. Ilmu Hidup, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Peraturan tingkat keringat. Ulasan Fisiologi, 79, 82-122.

Hasegawa H, dkk. (2014) Pengaruh pakaian sauna yang dipakai pada regulasi suhu tubuh selama latihan ketahanan. Bioscience, Bioteknologi, dan Biokimia, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, dkk. (2019) Efek setelan sauna pada kehilangan massa tubuh, stres kardiovaskular, dan suhu tubuh selama berolahraga. Jurnal Penelitian Kekuatan dan Pengkondisian, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) Mengubah respons termoregulasi selama latihan di luar ruangan yang dilakukan dalam setelan sauna. Jurnal Latihan Fisiologi Online, 22, 76-81.

Kruse NT, dkk. (2017) Efek mengenakan setelan sauna pada suhu inti selama latihan. Jurnal Biologi Thermal, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Efek setelan sauna pada termoregulasi selama latihan treadmill di lingkungan yang hangat. European Journal of Applied Physiology, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Sauna Suit secara akut meningkatkan kinerja menjalankan daya tahan di lingkungan beriklim sedang. Olahraga Kedokteran dan Ilmu Kesehatan, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Efek setelan sauna pada kehilangan massa tubuh dan penyimpangan kardiovaskular selama berolahraga. Fisiologi Terapan, Nutrisi, dan Metabolisme, 43, 257-263.

Watanabe T, dkk. (2013) Respons termal dan kardiovaskular dalam setelan sauna selama latihan bersepeda. Jurnal Penelitian Kekuatan dan Pengkondisian, 27, 2483-2489.