Apa manfaat menggunakan korektor postur?

Korektor Posturadalah perangkat yang dirancang untuk membantu meningkatkan postur dan mengurangi nyeri punggung. Ini sangat berguna bagi orang -orang yang menghabiskan waktu berjam -jam duduk di depan komputer, atau yang memiliki gaya hidup menetap. Menggunakan korektor postur dapat melatih dan memperkuat otot -otot di belakang dan bahu, sementara juga mempromosikan keselarasan alami tulang belakang. Dengan mengenakan korektor postur secara teratur, pengguna dapat mengalami manfaat dari peningkatan postur dan mengurangi rasa sakit punggung.

Apa manfaat menggunakan korektor postur?

Menggunakan korektor postur dapat memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti:

Apakah aman untuk memakai korektor postur?

Ya, mengenakan korektor postur umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, penting untuk memilih korektor postur yang pas dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit. Juga disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan korektor postur, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya.

Berapa lama saya harus memakai korektor postur?

Lamanya waktu Anda harus memakai korektor postur mungkin tergantung pada beberapa faktor, seperti tingkat aktivitas fisik Anda atau tingkat keparahan nyeri punggung Anda. Dianjurkan untuk memulai dengan periode singkat mengenakan korektor postur, seperti 15-30 menit sehari, dan secara bertahap meningkatkan waktu saat tubuh Anda menyesuaikan.

Apa saja berbagai jenis korektor postur?

Ada beberapa jenis koreksi postur yang tersedia, seperti:

Bagaimana cara memilih korektor postur yang tepat?

Memilih korektor postur yang tepat mungkin tergantung pada kebutuhan dan preferensi pribadi Anda. Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih korektor postur meliputi:

Secara keseluruhan, korektor postur dapat menjadi alat yang bermanfaat untuk meningkatkan postur dan mengurangi nyeri punggung. Penting untuk memilih korektor postur berkualitas tinggi yang cocok dengan benar, dan menggunakannya secara teratur sebagai bagian dari rutinitas kesehatan secara keseluruhan.

Di Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., kami menawarkan berbagai koreksi postur dan produk kesehatan lainnya untuk membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih nyaman. Perusahaan kami berkomitmen untuk menyediakan pelanggan kami dengan produk yang andal dan efektif yang didukung oleh sains dan penelitian.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau ingin informasi lebih lanjut tentang produk kami, silakan hubungi kami dichendong01@nhxd168.com.

Referensi:

1. Smith J, et al. (2019). Efek korektor postur pada aktivitas otot dan kinematika tubuh bagian atas selama tugas komputasi.Jurnal Ilmu Terapi Fisik, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Efek korektor postur pada penyelarasan tulang belakang dan rentang gerak pada individu dengan nyeri punggung kronis.Jurnal Rehabilitasi Punggung dan Muskuloskeletal, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, dkk. (2020). Kemanjuran korektor postur yang dapat dipakai untuk meningkatkan kyphosis toraks pada orang dewasa yang lebih tua: uji coba terkontrol secara acak.Jurnal Terapi Manipulatif dan Fisiologis, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Efek koreksi postural menggunakan selempang pada nyeri leher kronis: uji coba terkontrol secara acak.Jurnal Ilmu Terapi Fisik, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, dkk. (2019). Efek korektor postur bahu pada kemampuan keseimbangan dinamis pemain bola voli.Jurnal Ilmu Terapi Fisik, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et al. (2020). Efek dari korektor postur yang dapat dipakai pada aktivitas otot dan kelelahan selama pekerjaan komputer yang berkelanjutan.Ergonomi yang diterapkan, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Efek korektor postur serviks pada rentang gerak serviks dan kekuatan otot trapezius atas.Jurnal Ilmu Terapi Fisik, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Efek korektor postur bahu pada rotasi ke atas skapular dan fungsi sendi bahu pada pasien dengan sindrom pelampiasan subakromial.Jurnal Ilmu Terapi Fisik, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Efek dari program koreksi latihan dan postur gabungan pada gejala muskuloskeletal pada pekerja kantor: uji coba terkontrol secara acak.Jurnal Keselamatan dan Kesehatan di Tempat Kerja, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Efek dari kemeja yang mengoreksi postur pada jangkauan fungsional, kelincahan, dan keseimbangan orang dewasa yang lebih tua.Jurnal Ilmu Terapi Fisik, 29 (6): 1018-1022.