Bagaimana penjepit pergelangan kaki terkilir mendukung pemulihan Anda?

Dukungan Penjepit Pergelangan Kaki Tergilaadalah alat yang efektif untuk membantu dalam pemulihan pergelangan kaki terkilir. Jenis penjepit ini dirancang untuk memberikan stabilitas dan dukungan pada sendi pergelangan kaki, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan kekakuan. Selain itu, itu juga dapat mencegah cedera lebih lanjut dan mempercepat proses penyembuhan.

Bagaimana cara kerja penjepit pergelangan kaki terkilir?

Perkelahian pergelangan kaki yang terkilir bekerja dengan memberikan kompresi dan dukungan pada sambungan pergelangan kaki. Ini membantu membatasi pergerakan pergelangan kaki dan memberikan stabilitas pada otot dan tendon di sekitarnya. Dengan membatasi pergerakan sendi, penjepit dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan.

Kapan Anda harus memakai penjepit pergelangan kaki yang terkilir?

Anda harus mengenakan penjepit pergelangan kaki terkilir sesegera mungkin setelah mengalami cedera pada pergelangan kaki. Penjepit dapat membantu mengurangi risiko cedera lebih lanjut dan memberikan dukungan pada sendi. Anda juga harus memakai penahan selama aktivitas fisik atau olahraga yang menempatkan ketegangan pada pergelangan kaki.

Berapa lama Anda harus memakai penjepit pergelangan kaki yang terkilir?

Lamanya waktu Anda harus memakai penjepit pergelangan kaki terkilir tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda. Secara umum, Anda harus memakai penjepit sampai pergelangan kaki Anda sembuh sepenuhnya dan tidak lagi mengalami rasa sakit atau pembengkakan. Ini bisa memakan waktu di mana saja dari beberapa hari hingga beberapa minggu atau lebih.

Apa jenis kawat gigi pergelangan kaki terkilir yang tersedia?

Ada beberapa jenis kawat gigi pergelangan kaki terkilir yang tersedia, termasuk kawat gigi renda, kawat gigi slip-on, dan kawat gigi yang kaku. Kawat gigi renda memberikan tingkat dukungan yang tinggi dan dapat disesuaikan, menjadikannya pilihan yang baik untuk keseleo sedang hingga berat. Kawat gigi slip-on lebih mudah dipasang dan lepas landas dan merupakan pilihan yang baik untuk keseleo ringan. Kawat gigi yang kaku memberikan tingkat dukungan tertinggi dan sering direkomendasikan untuk atlet atau individu dengan ketidakstabilan pergelangan kaki kronis. Sebagai kesimpulan, penjepit pergelangan kaki yang terkilir adalah alat yang berharga untuk membantu dalam proses pemulihan dari pergelangan kaki yang terkilir. Ini bekerja dengan memberikan stabilitas dan dukungan pada sendi pergelangan kaki, membatasi gerakan dan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Ada beberapa jenis kawat gigi yang tersedia, dan yang Anda pilih akan tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda dan kebutuhan pribadi Anda. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. adalah produsen produk olahraga dan perawatan kesehatan terkemuka, termasuk kawat gigi pergelangan kaki yang terkilir. Produk kami dirancang untuk memberikan tingkat dukungan dan kenyamanan tertinggi, sementara juga tahan lama dan tahan lama. Hubungi kami dichendong01@nhxd168.comUntuk informasi lebih lanjut.

Makalah Penelitian:

Willems TM, et al. (2017). Latihan eksentrik untuk keseleo pergelangan kaki lateral: tinjauan sistematis.British Journal of Sports Medicine, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, dkk. (2016). Manajemen Konservatif ketidakstabilan pergelangan kaki kronis: ulasan.Foot & Ankle International, 37 (3): 313-321.

Lin CF, et al. (2015). Kaki orthoses dan keseleo pergelangan kaki: studi acak prospektif 12 bulan.Kedokteran & Sains dalam Olahraga & Latihan, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, dkk. (2014). Efek rekaman pergelangan kaki pada proprioception pada wanita sehat.Jurnal Pelatihan Atletik, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, dkk. (2010). Kinestesia tidak terpengaruh oleh rekaman pergelangan kaki pada orang dewasa yang sehat.Jurnal Terapi Fisik Ortopedi dan Olahraga, 40 (10): 651-657.

Hertel J, dkk. (2009). Efek pelatihan neuromuskuler pada kejadian keseleo pergelangan kaki.American Journal of Sports Medicine, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD, dkk. (2009). Efektivitas terapi latihan rumah tanpa pengawasan untuk keseleo pergelangan kaki akut: uji coba terkontrol secara acak.British Journal of Sports Medicine, 43 (5): 339-347.

Shin JM, dkk. (2008). Efek penyangga pergelangan kaki pada gaya reaksi tanah vertikal selama pendaratan setelah lompatan pemblokiran bola voli.Jurnal Penelitian Kekuatan dan Pengkondisian, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM, dkk. (2008). Apa kursus klinis keseleo pergelangan kaki akut? Tinjauan sistematis.The American Journal of Medicine, 121 (4): 324-331.e6.

Jannink MJ, dkk. (2007). Efek dukungan pergelangan kaki eksternal pada indera posisi sendi pergelangan kaki.Biomekanik Klinis, 22 (6): 705-710.